21天重养自己－简介
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【21天重养自己剧情简介】《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借
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导演：
未知/
更新：
2026-07-23
备注：
第10期
豆瓣：21天重养自己
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📖 关于《21天重养自己》
《21天重养自己》是中国大陆2026年出品的综艺节目作品，李静,罗海琼,范湉湉,于娜等主演。《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。蘑菇影视为您提供《21天重养自己》高清完整版免费在线观看，无需下载安装、打开即看。
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《21天重养自己》属于综艺节目、中国大陆出品、2026年，为剧集作品，可按集在线观看。
《21天重养自己》都有哪些主演？
《21天重养自己》的主要演员有：李静,罗海琼,范湉湉,于娜。
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